Buiten sporten

Alive-and-kicking-Amstelveen-buiten-sporten-natuurlijkWilt u sporten in de natuur?

Met XCO-Walking traint u – in de buitenlucht – op een leuke manier uw hele lichaam terwijl u loopt of jogt. In ons nieuwe body-en-mind-programma ‘Natuurlijk’ werkt u samen, of individueel, aan natuurlijker voeden, lekker bewegen, beter slapen en meer balans krijgen in het leven. 

Lees er hier meer over

Wat is XCO-walking?

Het materiaal Het materiaal dat bij de training gebruikt wordt zijn buizen (tubes) gevuld met grit. Het grit schuift bij beweging door de buis. Als de beweging met de goede snelheid en de juiste baan wordt uitgevoerd zal het grit niet alleen schuiven, maar als een compacte massa van deksel naar deksel gaan. Hierdoor ontstaat een extra weerstand. Dit leidt ertoe dat diverse spieren reageren om de klap op te vangen. Naast de armen worden ook de buik, rug en bilspieren getraind.

De lessen De lessen zijn afwisselend. Er wordt hard getraind (en veel gelachen). Na een korte intake kunt u meestal direct instromen.

Amstelring ledenservice

Alive and Kicking werkt ook samen met Amstelring. Bent u lid? Dan kunt u aantrekkelijke kortingen ontvangen.

Aanmelden Er zijn meerdere dagen en tijden beschikbaar. Meld u vandaag nog aan voor een gratis proefles.

hier aanmelden

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies" om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Meer informatie over cookies en privacy vindt u in onze Privacyverklaring, waarvan u de link in de footer van deze website aantreft.

Sluiten