Kom van de bank!

alive-and-kicking-kom-van-de-bankIedere dinsdag om 12 uur traint bij het gezondheidscentrum Keizer Karelpark in Amstelveen de 60+ sport- en beweeggroep ‘Kom van de bank’ o.l.v. Diana Julio, Medical Group Trainer Vitaliteitstherapeut.

In een gezellig groepje van maximaal 6 deelnemers krijgt u veel persoonlijke aandacht. Alle oefeningen worden aangepast aan niveau en mogelijkheden van de deelnemers. Voordat u meedoet krijgt u een kort intakegesprek om beter inzicht te krijgen in uw niveau en eventuele blessures en aandoeningen, zodat daar tijdens de les rekening mee kan worden gehouden.

Er wordt gebruik gemaakt van de oefenruimte van de afdeling fysiotherapie, waar apparatuur aanwezig is om het uithoudingsvermogen te verbeteren, zoals fietsen, een loopband en een crosstrainer. Over het algemeen wordt ongeveer de helft van de les besteed aan het trainen van het uithoudingsvermogen, en de andere helft aan circuittraining met o.a. oefeningen die uw kracht, duurkracht, coördinatie, houding, balans en mobiliteit verbeteren. Vaak wordt de les afgesloten met een spelvorm.

 

Ik wil informatie, of van de bank af komen

  • locatie: Lindepark 2 C-K, 1185 LD  Amstelveen
  • kosten per 10 lessen: €100,00
  • informatie per telefoon: 06-3866 3368