Afvallen is geen kunst!

Mensen willen vaak een simpele en vooral snelle oplossing en dat is begrijpelijk dus stoppen ze met bijvoorbeeld het eten van brood, mijden alle suikers, gaan detoxen en zeker ze vallen af, missie geslaagd? Alle afval diëten werken of het nu om koolhydraatarm, intermittent fasting, sportvasten of iets met shakes en repen gaat. Je krijgt minder kcalorien binnen dan dat je verbruikt dus je valt succesvol af.

Succes. Voor hoe lang?

Maar veel diëten zijn slechts tijdelijk vol te houden. Afvallen is eigenlijk geen kunst, maar het volhouden wel! Mensen met ernstig overgewicht zijn al vaak meerdere keren heel veel kilo’s afgevallen en weer aangekomen en meer dan hun startgewicht. In feite zijn ze expert op het gebied van afvallen dus daar hebben ze mijn hulp als Vitaliteitstherapeut vaak niet echt bij nodig, maar wat er voor nodig is om de nieuwe leefstijl te kunnen volhouden dat is onze expertise.

Oud en vertrouwd kost minder energie

Vaak wordt gedacht dat als het niet lukt dat het komt door gebrek aan wilskracht, men heeft het gevoel dat men heeft gefaald. Maar alleen met wilskracht ga je het niet redden het is namelijk niet energie efficiënt en op het moment dat het druk is bijvoorbeeld op het werk, als er een crisis is thuis o.i.d. dan ga je weer op automatische piloot, terug naar het oude gedrag, dat kost namelijk het minste energie en daar strandt je leefstijlverandering.

Het nieuwe vertrouwde

Nieuwe gewoontes aanleren en automatiseren, leren omgaan  met je valkuilen en omgaan met de factoren die invloed hebben op je focus voor leefstijlverandering. Je nieuwe leefstijl  kan dus hier beginnen en wij helpen je volhouden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Als u doorgaat op de deze website, gaat u akkoord met het gebruik van cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. De cookie-verklaring is een onderdeel van onze privacyverklaring/

SLUITEN