LEEF!! programma bij overgewicht

Van dieet naar leefmindset met het programma voor mensen met overgewicht.

Steeds weer dieten en weer aankomen, en iedere keer weer zwaarder worden dan je voor de dieetpoging was. Constante strijd met jezelf en eten. Je bent niet alleen meer dan 90 procent van de mensen die een dieetpoging doet komt weer aan en wordt zelfs zwaarder. Ben je er klaar mee? Dan is het LEEF! programma misschien iets voor jou.

Focussen op je lichaam voeden, weer leren luisteren naar je lichaam, om leren gaan met moeilijke momenten en valkuilen, zelfcompassie, slapen en stressmanagement. Gewoon even een greep uit alle onderwerpen die aan bod komen in het programma. Soms in workshopvorm maar ook in de coachingsmomenten.

Hoe ziet het eruit

Na een korte individuele begeleiding stroom je in een groep. Iedere week lekker inspannend sportprogramma vaak in circuitvorm met en zonder apparatuur . Hierbij ligt de focus op fit worden/ blijven en plezier hebben. Na afloop van de les samen iets drinken en ervaringen delen en een sessie groepscoaching hierbij ligt de focus op normaliseren omgang met eten van Dieet naar Leef mindset . Ongeveer 1 x in de drie soms 4 maanden (in gezamelijk overleg met de groep) een workshop over bijvoorbeeld beter slapen, stressmanagement , hoe je hungerscale kunt gebruiken, mindful eten, Vivo methode en  wilskracht.

Combinaties

Naast het programma maken veel deelnemers gebruik van de mogelijkheid om naast de groepcoachings sessies zo nu en dan een 1 op 1 sessie te plannen en een aantal doet mee in meerdere sportactiviteiten zowel binnen als buiten. Alle combinaties zijn mogelijk. Weet je nog niet zeker of het iets voor je is? Meld je aan voor gratis gesprek.

Als u doorgaat op de deze website, gaat u akkoord met het gebruik van cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. De cookie-verklaring is een onderdeel van onze privacyverklaring/

SLUITEN