XCO-Walking

Lopen en oefenen met kokers gevuld met grit (XCO)

Met XCO-Walking traint u op een leuke manier uw hele lichaam terwijl u loopt of jogt.

Het materiaal

Het materiaal dat hierbij gebruikt wordt zijn buizen (tubes) gevuld met grit. Het grit schuift bij beweging door de buis. Als de beweging met de goede snelheid en de juiste baan wordt uitgevoerd zal het grit niet alleen schuiven, maar als een compacte massa van deksel naar deksel gaan. Hierdoor ontstaat een extra weerstand. Dit leidt ertoe dat diverse spieren reageren om de klap op te vangen. Naast de armen worden ook de buik, rug en bilspieren getraind.

De lessen

De lessen zijn afwisselend. Er wordt hard getraind (en gelachen). Na een korte intake kunt u meestal direct instromen.

Aanmelden

Er zijn meerdere dagen en tijden beschikbaar. Meld u vandaag nog aan voor een gratis proefles.

GRATIS INTAKE

Als u doorgaat op de deze website, gaat u akkoord met het gebruik van cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. De cookie-verklaring is een onderdeel van onze privacyverklaring/

SLUITEN